Retrouvez le chemin de l’apaisement.
Stress, anxiété, burn-out, confiance en soi, gestion des émotions et de la colère, périnatalité, acouphènes, épreuves de vie, deuil, séparation, changements difficiles, préparation aux examens …
Retrouvez un mieux-être, donnez du sens à vos expériences et traversez sereinement des changements.
Sophrologue certifiée habilitée aux remboursements mutuelles.
Séances ciblées
Apaisement rapide
Sans engagement
séances REMBOURSÉES
Bénéficiez d’un remboursement mutuelle
Je suis titulaire d’un titre RNCP, gage de la qualité de ma formation et de mon professionnalisme. Ce titre officiel vous permet de bénéficier d’un remboursement par votre mutuelle de santé (une facture détaillée vous sera délivrée en fin de séance). Tarif séance 70€.
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33 mutuelles CONCERNÉES
avantages de la visio ?
La flexibilité au service de votre bien-être : découvrez la pratique en Visio
Retrouvez votre équilibre et cultivez votre sérénité en toute simplicité, directement depuis votre ordinateur ou votre smartphone.
Pour avoir exercé en cabinet libéral et en Visio, lors de la période de confinement, j’ai pu constater que la sophrologie en Visio est tout aussi efficace qu’en cabinet. Il vous suffit de vous installer dans une pièce calme, sur une chaise confortable ou un fauteuil, et de vous laisser guider par ma voix.
Intégration immédiate dans votre quotidien
Pas de stress lié aux transports ou aux embouteillages. Vous passez de votre séance de sophrologie à vos activités en un instant, maximisant ainsi les bienfaits de la détente physique et mentale.
Le confort de votre cocon
Pratiquer les exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive dans votre propre environnement renforce votre sentiment de sécurité et facilite le lâcher-prise.
Une simplicité technique totale avec Google Meet
Aucun compte à créer ni logiciel lourd à installer. Vous recevez un lien sécurisé par email, et vous rejoignez la séance en un seul clic depuis votre navigateur internet ou l’application.
motifs de consultation
Thématiques détaillées
Parce que la vie est faite de cycles, la sophrologie vous soutient dans divers passages.
Stress et angoisses
Si le stress et l’anxiété pèsent sur votre quotidien, la sophrologie vous offre des outils pour retrouver un apaisement, gérer vos émotions et canaliser votre mental. En savoir plus
Acouphènes
Au delà d’un symptôme, les acouphènes installés sont un handicap du quotidien, pouvant amener à une grande détresse. La sophrologie vous apporte des moyens concrets pour faire fasse à vos acouphènes. En savoir plus
Burn-out et insomnies
Face à un épuisement professionnel ou personnel, lorsque le sommeil devient problématique, la sophrologie vous aide à vous ressourcer, à gérer la pression, et retrouver de la vitalité. En savoir plus
Confiance en soi et estime de soi
Le manque de confiance en vous peut freiner vos projets et créer des blocages de toute sorte. La sophrologie renforce votre estime de soi, amenant plus d’assurance dans votre vie. En savoir plus
Épreuves de vie
Deuil, séparation, maladie, la sophrologie soutien votre équilibre, pour puiser en vous les ressources nécessaires pour traverser cette période. En savoir plus
Périnatalité et préparation à l’accouchement
Future maman, la sophrologie vous prépare sereinement à l’accouchement, vous aide à gérer les changements physiques et émotionnels de la grossesse, avec plus de sérénité. En savoir plus
votre sophrologue
Lucinda Hué
Bienvenue sur mon site.
Je suis sophrologue certifiée et je vous accueille au sein d’une pratique pensée pour votre équilibre et votre sérénité. Forte de plus de 8 ans de pratique en sophrologie, mon parcours libéral m’a menée d’Angers à Frangy, au cœur de la Haute-Savoie (74).
Avant de me consacrer pleinement à la sophrologie, j’ai exercé ma première carrière en tant qu’opticienne diplômée. Cette expérience de terrain a forgé deux piliers majeurs de ma pratique actuelle : une grande rigueur de travail et un sens aiguisé de l’observation. Aujourd’hui, j’allie un esprit analytique rigoureux à une approche sensitive et humaine.
Mon parcours professionnel m’a appris l’importance d’une écoute authentique. C’est cet aspect empathique profond qui me permet de comprendre finement vos besoins et de concevoir des protocoles d’accompagnement totalement personnalisés.
Auteure du guide de développement personnel « La nouvelle terre-happy », je vous accompagne dans le but de gagner en force intérieure, en autonomie émotionnelle et en discernement personnel.
Ma pratique est réglementée par un code déontologique, garantissant confidentialité, écoute et bienveillance.
témoignages
Ils m’ont fait Confiance
Il ne s’agit pas de transformations spectaculaires survenant du jour au lendemain. Ce sont ces changements silencieux et profonds qui s’opèrent, et qui libèrent.
» Tout au long de cette démarche en confiance, les rares étapes douloureuses ont été le déclencheur de puissantes libérations et ont ouvert le champ à une nouvelle attitude, déjà en chantier, face à la vie .
Le bienfait de la relation duelle et des outils dont je dispose ont fait émerger force intérieure, aptitude au bonheur et à la liberté ; et selon mes proches il semble que cela irradie… »
Patricia.
» J’ai apprécié la qualité de l’accompagnement,
la couleur de la voix, le phrasé adapté, l’écoute bienveillante et les renvois et retours dans l’échange.
Cette guidance, sur une durée d’un an environ, m’a permis de traverser une période très difficile de mon existence, sur un plan professionnel et personnel. »
Yan.
à quoi s’attendre ?
Déroulement d’une séance
Temps d’échange
Pour se présenter et aborder votre situation actuelle, afin de définir vos besoins et vos attentes. Je vous présente la sophrologie appliquée à votre thématique personnelle.
1-
Exercices de relaxation dynamique
Nous commençons de suite le travail, avec des exercices doux, alliant la contraction musculaire, la respiration contrôlée ainsi que la suggestion mentale. Atteinte d’un premier stade de relâchement.
2-
Exercice de sophronisation
Mise en place méditative vers un état de relaxation profonde, pour atteindre un stade de relâchement optimal. Nous sommes au point d’apogée du travail sophrologique.
3-
Clôture de séance
Nous partageons un échange bilan sur la séance, sur vos ressentis ainsi que sur votre état psycho-émotionnel, à l’issu du travail effectué. Je vous transmets une facture.
4-
Des questions ?
La sophrologie, c’est quoi exactement ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’atteindre un mieux être. Elle se pratique de manière préventive ou curative, regroupant à la fois les domaines de la relaxation et de l’accompagnement aux personnes en difficultés.
Faut-il une tenue particulière ?
La sophrologie est une méthode non tactile, qui vous invite à réaliser des mouvements corporels doux. Des vêtements trop serrés pourraient être un peu gênants, mais dans l’ensemble, il n’y a pas de tenue exigée.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Différentes études recommandent 8 à 12 séances pour des résultats durables. Cependant, si vous le souhaitez, je peux adapter votre programme en fonction du nombre de séances remboursées.
A qui s’adresse la sophrologie ?
Aux adultes, adolescents et enfants, à partir de 4 ans. Ma pratique s’adresse spécifiquement aux adultes à partir de 16 ans. Je suis également formée à la sophrologie périnatale, et spécialisée en acouphènes.