Qu'est ce que la sophrologie
Envie de lâcher prise, de prendre du temps pour soi, de libérer son mental pour mieux vivre au quotidien.
La sophrologie permet de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit. Elle libère les tensions, invite à se reconnecter au corps, et à prendre soin de vous tout simplement.
La sophrologie Caycedienne est la sophrologie dans sa forme authentique avec sa méthode et ses techniques.
Elle a été dévelopée par le professeur A. Caycedo neuro psychiatre. D'abord utilisée en milieu hospitalier elle s'est ensuite démocratisée et est surtout utilisée dans la gestion du stress, du sommeil, des émotions, la connaissance de soi...
À propos de mon approche
Depuis 2020, ma mission est de vous permettre de faire une pause, de prendre du temps pour vous, de vous apporter des outils simples et de voir la vie autrement. En tant que Sophrologue , je vise à créer un équilibre de vie qui donne la priorité à votre bien-être par des techniques de respiration et des relaxations dynamiques qui apprennent à éveiller et mobiliser votre conscience . Vivre le moment présent toujours orienté vers le positif et prendre soin de votre corps et de votre esprit.
J'ai eu la chance de pratiquer la sophrologie avec Karine. Souffrant de fibromyalgie j'ai ressenti un mieux-être. La possibilité d'enregistrer les techniques m'a permis de pouvoir les refaire à mon domicile. Je suis très satisfaite des résultats et j'ai beaucoup apprécié la bienveillance, l'écoute et les conseils de Karine.
Je la recommande vivement !
Laétitia
Totalement novice, et un peu sceptique au départ, Karine a su me faire découvrir la sophrologie, tout en douceur et bienveillance. Un vrai lâcher prise qui fait un bien fou.
Emilie
La sophrologie m'a apporté une bulle de bien être, une aide dans le lâcher prise de mon quotidien...
J'ai apprécié de le faire en groupe et d'être guidée par Karine, afin de partager nos ressentis dans la bienveillance et l'écoute.